CIRCUIT TRAINING
Circuit Training è un allenamento a circuito ad alta intensità che concilia forza, resistenza e coordinazione. Si alternano esercizi per la parte inferiore del corpo e quella superiore, alternando quindi anche i distretti muscolari, sotto sforzo a turno. Inoltre, si eseguono esercizi polimuscolari e poliarticolari, che comportano un alto dispendio di energie e producono effetti di resistenza muscolare e forza.
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Lunedì
13:00 pm – 13:30 pm
CRISTINA
PALESTRA PRINCIPALE -
Mercoledì
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CRISTINA
PALESTRA PRINCIPALE
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