PILATES

PILATES

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

A che cosa serve  Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Come si pratica Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.

Event Hours(6)

• Lunedì

  20:15 pm – 21:00 pm

  Palestra Principale
  Francy P.

• Martedì

  08:45 am – 09:30 am

  Palestra Principale
  Franci P.

• Mercoledì

  14:30 pm – 15:15 pm

  Palestra Principale
  Chiara

• Venerdì

  08:45 am – 09:30 am

  Palestra Principale
  Franci P

• Venerdì

  09:45 am – 10:30 am

  Sala B
  Linda

• Venerdì

  10:45 am – 11:30 am

  Palestra Principale
  Linda

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