GINNASTICA DOLCE
La Ginnastica Dolce è un particolare tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità e dalla piacevolezza dell’esecuzione.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto che si svolge in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.
E’ costituita da esercizi fisici studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, sovrappeso, anziani o con lievi problemi di tipo ortopedico o posturale, che non possono praticare, magari solo momentaneamente, sport più impegnativi.
La Ginnastica Dolce ottiene l’effetto del miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare, dell’efficienza fisica generale e dell’aspetto estetico.Produce un efficace aumento dell’autostima e della sicurezza di sé, producendo un importante miglioramento dell’umore e del benessere in generale.
Istruttore : LUCA
Durata: 2 lezioni alla settimana di 60 min.
Giorni e orari : LUNEDI’- GIOVEDI’ h 14.30-15.30
N° iscritti: min 15
Palestra Principale
LEZIONI PROVA (Sala Principale): DAL 19/9 AL 30/9
1°LEZIONE PROVA GIOVEDì 16 settembre ore 14.30
Durata corsi: OTTOBRE-GIUGNO
Inizio Corso 01/10/22
Per iscriversi occorre:
– Certificato medico obbligatorio
– Compilare domanda di iscrizione al centro sportivo e tesseramento PSTS/CSEN A.S. 2021/2022
– Pagare quota iscrizione al centro di € 10 + quota di tesseramento PSTS/CSEN di € 10 valida per periodo prova gratuito dal 19/9 AL 30/9 per tutte le attività fitness (AD ECCEZIONE DEI CORSI SPECIALI 1 sola LEZIONE PROVA consentita) e per 1 settimana di prova gratuita nel caso l’iscrizione avvenisse in un periodo successivo al periodo prova di settembre
– Acquistare (in cauzione) la tessera magnetica personale (5€) che andrà passata sul lettore del tornello in segreteria prima di ogni lezione.
Quote Corso:
BISETTIMANALE:
OTTOBRE-GIUGNO: 280€
3 MESI: 120€
MENSILE: 40 €
In casi eccezionali
MONOSETTIMANALE:
OTTOBRE-GIUGNO: 175 €
3 MESI:80 €
MENSILE: 30 €
NOVITA’ STAGIONE SPORTIVA 2022/2023
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