GINNASTICA DOLCE


La Ginnastica Dolce è un particolare tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità e dalla piacevolezza dell’esecuzione.

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto che si svolge in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.

E’ costituita da esercizi fisici studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, sovrappeso, anziani o con lievi problemi di tipo ortopedico o posturale, che non possono praticare, magari solo momentaneamente, sport più impegnativi.

La Ginnastica Dolce ottiene l’effetto del miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare, dell’efficienza fisica generale e dell’aspetto estetico.Produce un efficace aumento dell’autostima e della sicurezza di sé, producendo un importante miglioramento dell’umore e del benessere in generale.

Istruttore : LUCA

Durata: 2  lezioni alla settimana di 60 min.

Giorni e orari : LUNEDI’- GIOVEDI’ h 14.30-15.30                                                                       

N° iscritti: min 15                                                                                                                  

Palestra Principale

 LEZIONI PROVA (Sala Principale): DAL 19/9 AL 30/9

1°LEZIONE PROVA GIOVEDì 16 settembre ore 14.30

Durata corsi: OTTOBRE-GIUGNO

 Inizio Corso 01/10/22                                                                                                  

Per iscriversi occorre:

– Certificato medico obbligatorio
– Compilare domanda di iscrizione al centro sportivo e tesseramento PSTS/CSEN A.S. 2021/2022
– Pagare quota iscrizione al centro di € 10 + quota di tesseramento PSTS/CSEN di € 10 valida per periodo prova gratuito dal 19/9 AL 30/9 per tutte le attività fitness (AD ECCEZIONE DEI CORSI SPECIALI  1 sola LEZIONE PROVA consentita)  e per 1 settimana di prova gratuita nel caso l’iscrizione avvenisse in un periodo successivo al periodo prova di settembre
– Acquistare (in cauzione) la tessera magnetica personale (5€) che andrà passata sul lettore del tornello in segreteria prima di ogni lezione.

Quote Corso:  

BISETTIMANALE:

OTTOBRE-GIUGNO: 280€

3 MESI: 120€

MENSILE: 40 €

In casi eccezionali

MONOSETTIMANALE:

OTTOBRE-GIUGNO: 175 €

3 MESI:80

MENSILE: 30 €

NOVITA’ STAGIONE SPORTIVA  2022/2023

PER TE A SCELTA UN TRATTAMENTO GRATUITO CON I NOSTRI MASSOTERAPISTI E PERSONAL TRAINER LAURA (3403931798) O DARIO (3313280001) A SCELTA TRA:

MASSAGGIO DECONTRATTURANTE, RELAX, LINFODRENANTE O MOBILITA’ ARTICOLARE

OPPURE UN SEDUTA DI GRAVITY PILATES

Event Hours(2)

  • Lunedì

    14:30 pm – 15:30 pm

    Palestra Principale
    LUCA

  • Giovedì

    14:30 pm – 15:30 pm

    Palestra Principale
    LUCA

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