PILATES SPECIAL

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

A che cosa serve  Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Come si pratica Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.

Il corso viene svolto nella sala B, con un numero massimo di 12 persone. L’istruttore seguirà più nello specifico i partecipanti, con correzioni mirate e consigli.

TARIFFARIO

Event Hours(2)

  • Lunedì

    19:00 pm – 19:45 pm

    Franci P.
    Sala B

  • Venerdì

    20:30 pm – 21:15 pm

    Sala B
    Stefano

Potrebbero interessarti anche questi corsi

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
08:30 am
PILATES

Palestra Principale
08:45 am
09:30 am
Franci P.
PILATES

Palestra Principale
08:45 am
09:30 am
Franci P
09:00 am
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
09:15 am
10:00 am
Veronica
09:30 am
PILATES

Sala B
09:45 am
10:30 am
Linda
10:00 am
GINNASTICA POSTURALE

Veronica
10:15 am
11:00 am
Palestra Principale
10:30 am
PANCAFIT

Sala B
10:30 am
11:15 am
Luca
PANCAFIT

Sala B
10:30 am
11:15 am
Luca
PILATES

Palestra Principale
10:45 am
11:30 am
Linda
11:00 am
PILATES BARRE

Sala B
11:15 am
12:00 pm
Giulia
11:30 am
PANCAFIT

Sala B
11:30 am
12:15 pm
Luca
12:00 pm
12:30 pm
13:00 pm
13:30 pm
14:00 pm
14:30 pm
GINNASTICA DOLCE

Palestra Principale
14:30 pm
15:30 pm
LUCA
PILATES

Palestra Principale
14:30 pm
15:15 pm
Chiara
GINNASTICA DOLCE

Palestra Principale
14:30 pm
15:30 pm
LUCA
15:00 pm
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
15:00 pm
15:45 pm
Chiara
15:30 pm
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
15:30 pm
16:15 pm
Giulia
16:00 pm
16:30 pm
17:00 pm
17:30 pm
18:00 pm
18:30 pm
19:00 pm
BODY FLYING

Sala B
19:15 pm
20:00 pm
ILARIA
19:30 pm
20:00 pm
PILATES

Palestra Principale
20:00 pm
20:45 pm
Francy P.
20:30 pm
21:00 pm
PILATES BARRE

Sala B
21:00 pm
21:45 pm
Francy P.
21:30 pm

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
08:30 am
PILATES

Palestra Principale
08:45 am
09:30 am
Franci P.
PILATES

Palestra Principale
08:45 am
09:30 am
Franci P
09:00 am
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
09:15 am
10:00 am
Veronica
09:30 am
PILATES

Sala B
09:45 am
10:30 am
Linda
10:00 am
GINNASTICA POSTURALE

Veronica
10:15 am
11:00 am
Palestra Principale
10:30 am
PANCAFIT

Sala B
10:30 am
11:15 am
Luca
PANCAFIT

Sala B
10:30 am
11:15 am
Luca
PILATES

Palestra Principale
10:45 am
11:30 am
Linda
11:00 am
PILATES BARRE

Sala B
11:15 am
12:00 pm
Giulia
11:30 am
PANCAFIT

Sala B
11:30 am
12:15 pm
Luca
12:00 pm
12:30 pm
13:00 pm
13:30 pm
14:00 pm
14:30 pm
GINNASTICA DOLCE

Palestra Principale
14:30 pm
15:30 pm
LUCA
PILATES

Palestra Principale
14:30 pm
15:15 pm
Chiara
GINNASTICA DOLCE

Palestra Principale
14:30 pm
15:30 pm
LUCA
15:00 pm
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
15:00 pm
15:45 pm
Chiara
15:30 pm
GINNASTICA POSTURALE

Palestra Principale
15:30 pm
16:15 pm
Giulia
16:00 pm
16:30 pm
17:00 pm
17:30 pm
18:00 pm
18:30 pm
19:00 pm
BODY FLYING

Sala B
19:15 pm
20:00 pm
ILARIA
19:30 pm
20:00 pm
PILATES

Palestra Principale
20:00 pm
20:45 pm
Francy P.
20:30 pm
21:00 pm
PILATES BARRE

Sala B
21:00 pm
21:45 pm
Francy P.
21:30 pm

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

No events available!