PILATES SPECIAL
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
A che cosa serve Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Come si pratica Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.
Il corso viene svolto nella sala B, con un numero massimo di 12 persone. L’istruttore seguirà più nello specifico i partecipanti, con correzioni mirate e consigli.
