SPINNING
Si tratta di un’attività svolta su una bike specifica mirata al potenziamento muscolare degli arti inferiori e all’allenamento cardiovascolare.
Tramite un particolare sistema frenante è possibile intervenire sul volano della bike applicandovi una resistenza più o meno alta: ciò permette di graduare l’intensità della pedalata, rendendola più
o meno impegnativa, e di simulare le diverse andature (pianura, salita da seduti, salita in piedi, etc).
Il corso si svolge in gruppo, con un sottofondo musicale che varia a seconda dell’intensità dell’esercizio, dettando il ritmo di ogni pedalata.
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