{"id":2407,"date":"2017-06-14T01:49:59","date_gmt":"2017-06-13T23:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sportfamily.it\/?post_type=events&p=2407"},"modified":"2025-07-31T16:16:42","modified_gmt":"2025-07-31T14:16:42","slug":"ginnastica-dolce","status":"publish","type":"events","link":"https:\/\/sportfamily.it\/index.php\/events\/ginnastica-dolce\/","title":{"rendered":"GINNASTICA DOLCE"},"content":{"rendered":"

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La Ginnastica Dolce \u00e8 un particolare tipo di attivit\u00e0 fisica caratterizzata dalla bassa intensit\u00e0 e dalla piacevolezza dell\u2019esecuzione.<\/span><\/p>\n

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto che si svolge in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.<\/span><\/p>\n

E’ costituita da esercizi fisici studiati per avvicinare al movimento persone sedentarie, sovrappeso, anziani o con lievi problemi di tipo ortopedico o posturale, che non possono praticare, magari solo momentaneamente, sport pi\u00f9 impegnativi.<\/span><\/p>\n

La Ginnastica Dolce ottiene l\u2019effetto del miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare, dell\u2019efficienza fisica generale e dell\u2019aspetto estetico.Produce un efficace aumento dell\u2019autostima e della sicurezza di s\u00e9, producendo un importante miglioramento dell\u2019umore e del benessere in generale.<\/span><\/p>\n

Istruttore :<\/strong> LUCA<\/span><\/p>\n

Durata<\/strong>: 2\u00a0 lezioni alla settimana di 60 min.<\/span><\/p>\n

Giorni e orari<\/strong> : LUNEDI\u2019- GIOVEDI\u2019 h 14.30-15.30\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Palestra Principale<\/strong><\/span><\/p>\n

TARIFFE GIN DOLCE OVER 60 2025-26<\/a><\/strong><\/span><\/a><\/p>\n

Event Hours(2)<\/span><\/h3>\r\n\t