Il Functional Fit Boxe è un allenamento dinamico che combina esercizi di preparazione atletica funzionale con le tecniche base della boxe. Durante la lezione si utilizzano sacchi, colpitori, corde, kettlebell, manubri leggeri e il peso del proprio corpo per sviluppare forza, resistenza, coordinazione e agilità.
È un corso adatto a uomini e donne di ogni livello di preparazione fisica, anche senza alcuna esperienza nella boxe, grazie alla possibilità di adattare intensità e difficoltà degli esercizi.
Una lezione tipo prevede una fase iniziale di riscaldamento, seguita da circuiti funzionali alternati a esercizi tecnici di pugilato, per concludersi con lavoro metabolico ad alta intensità e stretching finale.
Un allenamento completo, coinvolgente e divertente, ideale per migliorare la forma fisica generale, tonificare il corpo e scaricare lo stress.
