02Ott
Leggi di più... 24Lug
PILATES BARRE
PREZZI & PROMO SCHEDA CORSO Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio. Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.
Event Hours(2)
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31Gen
KANGOO JUMPS
KANGOO, il fitness con le scarpe che rimbalzano! Salti, bruci e tonifichi! Divertimento garantito!
Con esse si può correre, fare jogging, allenarsi massimizzando i profitti e riducendo nel contempo i rischi di infortunio. Bastano pochi minuti al giorno per esercitare tutte le componenti fisiche come la resistenza cardiovascolare, la potenza aerobica, l'incremento di tono e massa muscolare. Il continuo movimento a rimbalzo che caratterizza l’allenamento rinforza in maniera continua le articolazioni, la spina dorsale e le caviglie, stimolando anche le capacità di equilibrio e propriocezione.
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Corso non incluso in abbonamento Libero
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Event Hours(1)
24Lug
POLE DANCE
La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica e si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
E' un'attività che consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo. Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti. TARIFFARIOEvent Hours(3)
17Lug
BODY FLYING
Il metodo Body Flying: un allenamento in sospensione innovativo e unico nel suo genere, che permette al corpo di muoversi liberamente nello spazio sfruttando la forza di gravità. In linea con le esigenze della clientela fitness in continua evoluzione, la tecnica Stark Body Flying nasce dalla fusione dei principi fondamentali di pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.Event Hours(2)
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16Lug
DANCE FITNESS
Il programma Dance & Fitness è una forma di ginnastica aerobica per tutti che utilizza danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed efficace. Una lezione di Dance & Fitness, combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci” e di tono muscolare generale.Event Hours(1)
07Lug
VOVINAM VIET VO DAO
Antica arte marziale vietnamita che racchiude tecniche di difesa personale, acrobatica, tecnica tradizionale, lavoro di coppia, armi e combattimento.
Il Vovinam è utile per la disciplina, aiuta il fisico alla resistenza e allena i riflessi.Event Hours(2)
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14Giu
GRAVITY PERSONAL/POST REHAB
Gravity Personal Trainer Il tuo personal trainer saprà condurti ai tuoi obbiettivi personalizzati sfruttando al meglio la versatilità di Gravity System. Giorni ed orari vanno concordati direttamente in segreteria o con il personal trainer. Gravity Post Rehab Un programma individuale volto al pieno recupero funzionale dopo un infortunio o un evento traumatico. E' adatto a tutti coloro che, avendo subito un infortunio, un incidente o un intervento chirurgico, e avendo concluso la prima riabilitazione fisioterapica presso le strutture sanitarie, necessitano di una fase post riabilitativa che li riporti gradualmente al TOP della propria condizione psico-fisica. Grazie ancora alla duttilità del GTS, è possibile intervenire agevolmente e in massima sicurezza sia sulle strutture muscolo-scheletriche danneggiate (ginocchio, caviglia, anca, spalla, etc.), sia sulle condizioni generali dell’individuo che deve recuperare la propria “forma”.
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No events available!
14Giu
GRAVITY® PILATES
UNA MENTE ZEN IN UN CORPO DA ATLETA! La combinazione di forza di gravità e instabilità della panca scorrevole dei GTS esalta le caratteristiche allenanti del Pilates. Lezioni a piccoli gruppi (max 5) L’attrezzo GTS è, in sintesi, una panca scorrevole su un piano inclinato che può assumere diverse inclinazioni. Appoggiando il corpo sulla panca scorrevole, azionata dagli arti superiori o da quelli inferiori tramite un sistema di cavi e pulegge, è possibile allenarsi in completa sicurezza sfruttando il peso del proprio corpo. Il carico di lavoro può essere variato in modo rapido ed efficace aumentando o diminuendo con un solo gesto l’inclinazione del piano sul quale scorre la panca. Inoltre, la struttura del GTS consente di esercitarsi sfruttando ben 150 posizioni diverse, con una estrema varietà di movimenti possibili. La versatilità del sistema a cavi liberi del GTS permette a chiunque di allenarsi in maniera adeguata alle proprie caratteristiche morfologiche e funzionali: diversa statura, diversa lunghezza delle leve, limiti fisici legati a patologie o infortuni, obiettivi allenanti diversi (per esempio forza, elasticità, propriocezione, equilibrio). TARIFFARIO Giorni ed orari:No events available!
14Giu
GRAVITY® GROUP
Gravity Group è un allenamento svolto a piccoli gruppi (max 5 persone), ad alta efficacia, che in circa 50 minuti riesce a tonificare tutti i gruppi muscolari; nel contempo è un ottimo “brucia grassi”. I risultati raggiunti sono visibili dopo appena poche lezioni, l’allenamento è adattabile e modulabile in base alle diverse esigenze al fine di raggiungere a pieno gli obiettivi prefissati. Le componenti di forza e resistenza sono tutte allenabili con un’eccezionale varietà di movimenti.
L’attrezzo GTS è, in sintesi, una panca scorrevole su un piano inclinato che può assumere diverse inclinazioni. Appoggiando il corpo sulla panca scorrevole, azionata dagli arti superiori o da quelli inferiori tramite un sistema di cavi e pulegge, è possibile allenarsi in completa sicurezza sfruttando il peso del proprio corpo.
Il carico di lavoro può essere variato in modo rapido ed efficace aumentando o diminuendo con un solo gesto l’inclinazione del piano sul quale scorre la panca. Inoltre, la struttura del GTS consente di esercitarsi sfruttando ben 150 posizioni diverse, con una estrema varietà di movimenti possibili. La versatilità del sistema a cavi liberi del GTS permette a chiunque di allenarsi in maniera adeguata alle proprie caratteristiche morfologiche e funzionali: diversa statura, diversa lunghezza delle leve, limiti fisici legati a patologie o infortuni, obiettivi allenanti diversi (per esempio forza, elasticità, propriocezione, equilibrio).TARIFFARIO
Event Hours(6)
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