HATHA YOGA
L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita.
Nell’hatha yoga, l’essere umano è considerato un’unione tra corpo, mente e anima. Pertanto, tutti gli esercizi di yoga allenano queste tre aree nella stessa misura. Gli esercizi fisici puntano a rafforzare il corpo, gli esercizi di respirazione e di rilassamento ti aiutano invece a concentrarti e trovare la pace interiore.
