DYNAMIC YOGA
lo yoga dinamico è una forma di meditazione attiva: consente di arrivare alla quiete della mente attraverso il movimento e il controllo della respirazione. Il respiro è la chiave di volta e deve permanere regolare e omogeneo nel corso di tutte le pose che si assumono durante le sequenze di yoga dinamico.
Solo in questo modo è possibile sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, migliorare la concentrazione e aumentare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare, nonché approfittare a pieno di tutti i benefici: ossigenazione, purificazione, equilibrio e flessibilità.
